スーパー大麦って人気ですが、効果なしって本当でしょうか?

口コミが気になるところですよね。

通販で一番安いのはどれかも知りたい!ですよね。

そこで今回は、スーパー大麦って効果なしなの?ということと、口コミそして通販で一番安いのはどこ?

という点について紹介していきます。

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スーパー大麦ってどんな効果があるの?効果なしってホント?

スーパー大麦と言えば、テレビで放送されることも多く、食物繊維が多く取れると人気の商品です。

では、実際にどういう効果があるんでしょうか?

まず、食物繊維には

 

  • 不溶性植物繊維
  • 水溶性植物繊維

の二つがあります。

不溶性食物繊維は、キャベツなどの葉野菜などに多く含まれています。

水溶性植物繊維は、ゴボウやレンコンなどの根菜類に多く含まれています。

この、水溶性食物繊維は文字通り水に溶ける食物繊維です。

そして、この水溶性の食物繊維が腸内細菌のエサになることがわかってきたらしいんです。

水溶性食物繊維が多く含まれているものとしては、

  • アボカド
  • 納豆
  • ごぼう
  • ジャガイモ
  • ニンジン
  • わかめ
  • らっきょう
  • ひじき
  • なめこ
  • キウイ

こんな感じです。

ですが、この水溶性食物繊維は食事からとろうとすると、なかなか難しい…

1日に摂取すると効果があると言われている、5gを摂るためには、ごぼうをたくさん食べても、なかなか足りません。

ですが、スーパー大麦は少しの量で水溶性食物繊維をたくさん摂ることができます。

 

簡単なのは、ご飯に混ぜて食べる方法ですが、お米に混ぜて炊くと、お茶わん一杯に1割混ぜて炊くと、2gの水溶性食物繊維が取れる計算になるんです!

ごぼうはいくら一生懸命食べても1gほどしか接取できないので、スーパー大麦を取り入れるといいですよ!

 

効果が出ると言われている、1日の摂取量は5gだそうですので、効果がない!と言われている方は、摂取量が足りないのかもしれません。

一度、5gを意識して食事に取り入れてみるといいかもしれませんね。

 

スーパー大麦の口コミは?バーリーマックスが人気?

楽天では、バーリーマックスという商品が人気です!

送料も無料でお得です!↓↓

とりあえず、お試ししたいという場合は、

1080円で180gのサイズもあります。

 

バーリーマックスの口コミは?

 

バーリーマックスの口コミは★4以上で満足度が高いことがわかりますね!

実際に見てみると…

 

 

お米の炊き方の詳しい説明があってわかりやすいです。

十六黒米とともに炊いていますが、無理なく食べれています。

食感は噛み応えがあります。よく噛むので、ダイエットにも良さそうです。

味は、少し香ばしいですが、お米の味を邪魔するほどではありませんでした。

 

 

10年以上も便秘に悩まされていました。

以前、この商品よりも高い商品を試していましたが、こちらの商品で十分効果が感じられました。

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グラノーラを自作し、朝にヨーグルトとはちみつと一緒に食べていますが、毎日しっかりと出るようになりました!

 

 

雑穀とおなじような感覚で食べています。

 

 

スーパーでは売り切れだったので、こちらで手に入れることができてうれしいです。

大麦だけの商品って、なかなかないのでこちらの商品はうれしいです。

もち麦よりも固い食感で、味も香ばしいです。

サラダにトッピングしたり、スープにクルトンの代わりに入れて食べています。

 

 

雑穀米を食べていましたが、毎日は食べられませんでした。

こちらは白米の味をそれほど邪魔しないので、子どもたちも嫌がらず毎日食べてくれます。

 

 

大麦はグルテンもほとんどないとのことなので、購入してみました。

おにぎりにしてみましたが、すごくおいしかったです。

 

 

こんな感じで、悪い口コミが見当たりません!

 

スーパー大麦の効果とは?効果を倍増させる食べ方とは?

スーパー大麦に多く含まれる、水溶性食物繊維。

便秘にはもちろんですが、

 

  • ダイエット
  • アレルギー
  • 大腸がん予防
  • 肌荒れ
  • 糖尿病予防
  • 高コレステロール
  • 花粉症

 

などなど、

様々な効果があるんです!

水溶性食物繊維を食べる時の注意としては、

加熱した後に冷やして食べること!!

おにぎりなら、冷蔵庫で冷やしておいて冷たいまま食べます。

ここで、あっためなおしてしまうと、効果が感じられないことも!

 

ジャガイモも、ポテトサラダなら冷たくして食べられますよね。

  • アボカド
  • 納豆
  • ごぼう
  • ジャガイモ
  • ニンジン
  • わかめ
  • らっきょう
  • ひじき
  • なめこ
  • キウイ

これらの水溶性食物繊維が多い食品を合わせて、

できるだけ食物繊維を多く取ることで、目に見えて効果が表れてくるはずですよ!

腸内環境が変わるには、2週間必要なようですので、まずは2週間!

お試しくださいね^^

スーパー大麦で他の商品は?

グラノーラタイプの大麦です。

ヨーグルトに混ぜて手軽に食べられますよね。

 

こちらはあらかじめ蒸してあるので、そのまま料理にトッピングすることができますよ!

他にもたくさん商品が出ていますよ。

▶スーパー大麦の他の商品を楽天で見てみる

スーパー大麦はアレルギーや花粉症にも効果があるの?

 

アレルギーの原因は、腸内環境が悪いことが原因だとも言われています。

そのため、水溶性食物繊維を摂って腸内環境がよくなると、アレルギーの症状も緩和されるんです!

 

スーパー大麦は効果なし?口コミと通販で一番安く購入するには!まとめ

テレビで特集されると、たちまち売り切れになってしまいますので、見つけた時は多めに買っておくことをおすすめします!

スーパー大麦で美肌、快腸を手に入れましょう^^


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